In Wellness Systems LLC Fitness-Training für Funktionelles Altern Übungs-DVD mit Jessica Smith
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Product Overview
- Umfassendes Programm: Enthält zwei 30-minütige Sitzungen, die sich auf Beweglichkeit, Balance und funktionelle Stärke konzentrieren.
- Session #1 – ABC-Routine: Beweglichkeit, Balance und Korrekturübungen zur Verbesserung der Fähigkeiten und Einführung nicht-traditioneller Bewegungen.
- Session #2 - Functional Strength - Ganzkörpertraining basierend auf primären Bewegungsmustern, geeignet für Anfänger und erfahrene Benutzer.
- Benötigte Ausrüstung: mittelstarkes Widerstandsband, Hanteln, Matte und Stuhl.
- 【Funktionelle Fitness】 Diese Sitzungen wurden entwickelt, um praktische Kraft und Stabilität für eine bessere Balance, Koordination, Gelenkkraft und Langlebigkeit aufzubauen.